Bezsenność
Być może nasza bezsenność jest spowodowana wyjątkowo niesprzyjającymi warunkami do snu. Są ludzi, którzy zasną o każdej porze dnia niezależnie gdzie się znajdą. Ale są również tacy, którzy potrzebują odpowiednich warunków by się dobrze wyspać. Trzy podstawowe czynniki, które mają znaczenie dla naszego snu to cisza, oświetlenie i łóżko. Pamiętajmy, że po godzinie dwudziestej drugiej nic i nikt nie ma prawa nam zakłócać spokojnego odpoczynku. Głośne zabawy dzieci, imprezy u sąsiadów czy remonty! Oczywiście nie oznacza to, że za każdą imprezą u sąsiadów mamy dzwonić po policję. Nie mniej jednak, gdy to się często powtarza możemy z czystym sumieniem zwrócić im uwagę. Poza tym oświetlenie. Jeśli mamy pecha i mieszkamy akurat przy ulicznej latarni warto zaopatrzyć się w rolety albo żaluzje. Łóżko musi być w miarę wygodne. Zdrowsze są twarde materace, ale jeśli my wolimy mięknie to lepiej upić lekki. Nie ma sensu męczyć się dla zasady, bo i tak to nie przyniesie oczekiwanego skutku. Filmy to kolejna możliwość oderwania się od rzeczywistości i ucieczki do krainy marzeń. Nie chodzi nawet o to by oglądać same fantastyczne filmy bądź kreskówki dla dzieci. Wystarczy, że to, co oglądamy będzie sprawiać nam prawdziwą radość i satysfakcję oraz to, że oderwiemy się myślami od przedmiotu naszych zmartwień. Nie ma sensu oglądać komedii, jeśli nie znosimy takiego gatunku filmów. Nie musi być to nawet żaden film z pozytywnym przesłaniem. Grunt to żeby był w miarę wciągający i przyciągający naszą uwagę. Horrory jednak odpadają! Nawet, jeśli jest to nasz ulubiony rodzaj to naszym celem jest jednak zaśnięcie później w nocy a nie bezsenność wywołana wyobrażeniami zaczerpniętymi z filmu. Ja osobiście najbardziej lubię pełnometrażowe bajki i z czystym sumieniem polecam je wszystkim ludziom z odrobiną humoru. Bajki, chociaż teoretycznie przeznaczone dla dzieci zawierają wiele dwuznacznych dialogów i żartów sytuacyjnych, które są głównie przeznaczone dla dorosłych, bo dzieci i tak nie będę wiedziały, o co chodzi.